هر سال با فرارسیدن فصل پاییز و زمستان، برخی افراد از گرفتگی بینی و سردردهای مداوم ناشی از سینوزیت شکایت دارند. اما سینوزیت دقیقاً چیست و چگونه می‌توان با روش‌های طبیعی آن را درمان کرد؟ در این مقاله، راهکارهای مؤثر و انواع دارو گیاهی سینوزیت را معرفی می‌کنیم که استفاده از آن‌ها، به تسکین علائم سینوزیت منجر می‌گردد.
دارو گیاهی سینوزیت
پیش پرداختن به معرفی انواع داروهای گیاهی برای درمان سینوزیت لازم است ابتدا بدانیم که سینوزیت (sinusitis) چیست و چه علائمی دارد؟
سینوزیت یکی از بیماری‌های نسبتاً شایع در تمامی سنین محسوب می‌شود. این بیماری ناشی از التهاب مخاط تنفسی در سینوس‌های پارانازال است که به دلایل مختلفی باعث گرفتگی و تورم غشاهای مخاطی می‌شود. اگر سینوزیت برای مدت کوتاهی بروز کند و کمتر از چهار هفته ادامه داشته باشد، به آن سینوزیت حاد گفته می‌شود. اما در صورتی که درمان مناسبی دریافت نکند، ممکن است به سینوزیت مزمن تبدیل شود که بیش از سه ماه طول می‌کشد.
علائم سینوزیت معمولاً با عطسه و گرفتگی بینی مشابه علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا آغاز می‌شود. پس از آن، احتقان بینی و آبریزش ادامه پیدا می‌کند که ممکن است با ترشحاتی شفاف یا به رنگ زرد متمایل به سبز همراه باشد. در موارد شدیدتر، سینوزیت می‌تواند علائمی مانند تب، سرفه، درد شدید در ناحیه صورت، سردرد در پیشانی، شقیقه‌ها یا استخوان‌های گونه ایجاد کند. همچنین، برخی افراد دچار کاهش حس بویایی یا حتی از دست دادن کامل توانایی بوییدن می‌شوند.
برخی از درمان‌های خانگی و گیاهی مانند استنشاق بخار اکالیپتوس، نوشیدن آب نعناع و چای زعفران به دلیل خواص ضدالتهابی، خلط‌آور و ضدعفونی‌کننده‌ای که دارند، می‌توانند به کاهش التهاب حفره بینی کمک کنند. این روش‌ها به تسکین علائمی مانند درد و فشار در ناحیه صورت، گرفتگی بینی و سرفه کمک می‌کنند. یکی دیگر از راهکارهای مؤثر برای درمان عفونت‌های سینوسی، شست‌وشوی بینی و سینوس‌ها با آب نمک است. این کار به پاکسازی ترشحات اضافی، کاهش التهاب و در نتیجه بهبود علائم کمک می‌کند. این درمان‌های طبیعی معمولاً تا دو هفته قابل استفاده هستند، اما اگر پس از هفت روز بهبودی حاصل نشد، بهتر است برای بررسی دقیق‌تر با پزشک مشورت کنید. در برخی موارد، پزشک ممکن است درمان دارویی خاصی را برای سینوزیت تجویز کند.
دارو گیاهی برای سینوزیت
روش‌های طبیعی متعددی برای رفع گرفتگی بینی و کاهش علائم سینوزیت مورد استفاده قرار می‌گیرند که در این میان، گیاهان دارویی با خواص ضداحتقان و خلط‌آور (موکولیتیک) نقش کلیدی دارند. این گیاهان می‌توانند با گشاد کردن عروق، علائم میگرن را تسکین دهند و همچنین به دلیل ویژگی‌های ضدمیکروبی، باکتریواستاتیک و ضداضطراب خود، در بهبود سینوزیت نقش مهمی ایفا کنند. علاوه بر این، برخی از گیاهان دارویی، حساسیت بدن را نسبت به عوامل آلرژی‌زا که محرک سینوزیت هستند، کاهش داده و به تقویت عملکرد دستگاه تنفسی فوقانی کمک می‌کنند. ترکیب این گیاهان، بدون ایجاد عوارض جانبی رایج موجود در برخی داروهای شیمیایی (مانند خستگی و خواب‌آلودگی)، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. برخی از داروهای گیاهی برای سینوزیت عبارتند از:
- استنشاق بخار اکالیپتوس
یکی از روش‌های خانگی مؤثر برای تسکین سینوزیت، استنشاق بخار اکالیپتوس است. این گیاه به دلیل داشتن خواص ضدعفونی‌کننده و خلط‌آور، به باز شدن مجاری تنفسی و کاهش گرفتگی بینی کمک می‌کند. البته برخی افراد ممکن است به اسانس اکالیپتوس حساس باشند و علائمشان تشدید شود، بنابراین در صورت بروز واکنش منفی، این روش را استفاده نکنید.
– مواد لازم: قطره اسانس اکالیپتوس، 1 قاشق چای‌خوری نمک و 1 لیتر آب جوش
– روش استفاده: آب جوش را در یک کاسه ریخته، اسانس و نمک را اضافه کنید. سپس حوله‌ای روی سر خود بیندازید و بخار را به مدت ۱۰ دقیقه، عمیق استنشاق کنید. این روش را ۲ الی ۳ بار در روز تکرار نمایید. در صورت در دسترس نبودن اسانس، می‌توان از برگ‌های تازه اکالیپتوس نیز استفاده کرد.
- آب نعناع و گزنه
ترکیب نعناع و گزنه یک درمان طبیعی عالی برای سینوزیت آلرژیک است. این نوشیدنی دارای خواص ضدالتهابی، ضدحساسیت و ضداحتقان است که به کاهش تحریک سینوسی و رفع ترشحات کمک می‌کند.
– مواد لازم: 5 گرم برگ گزنه، 15 گرم برگ نعناع، 1 فنجان آب نارگیل و 1 قاشق غذاخوری عسل
– روش تهیه: برگ‌های گزنه را در آب جوش بجوشانید، سپس آن را همراه با نعناع، آب نارگیل و عسل در مخلوط‌کن، ترکیب کنید. این نوشیدنی را روزانه دو بار، بین وعده‌های غذایی مصرف کنید.لازم به ذکر است که پختن گزنه قبل از مصرف ضروری است، زیرا می‌تواند باعث واکنش آلرژیک شود.
- استنشاق بخار بابونه
بابونه با خاصیت آرام‌بخش و ضدالتهابی خود، یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای عفونت‌های سینوسی محسوب می‌شود. استنشاق بخار آن به گرم و مرطوب شدن مجاری تنفسی و کاهش ناراحتی سینوزیت کمک می‌کند.
– مواد لازم: 1 مشت گل بابونه و ۱.۵ تا ۲ لیتر آب جوش
– روش استفاده: آب را بجوشانید، گل‌های بابونه را اضافه کنید و بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس با استفاده از یک حوله، سر خود را بپوشانید و بخار را به مدت ۱۰ دقیقه استنشاق کنید. این روش برای بزرگسالان و کودکان قابل استفاده است، اما در مورد کودکان باید با نظارت انجام شود تا از سوختگی جلوگیری شود.
- چای زعفران
زعفران سرشار از کورکومین است که خاصیت ضدالتهابی قوی دارد. این ماده به کاهش التهاب سینوس‌ها، کاهش درد و فشار در صورت و بهبود علائم سینوزیت کمک می‌کند.
– مواد لازم: 1 قاشق چای‌خوری زعفران یا ۲۰۰ میلی‌گرم پودر کورکومین و 1 فنجان آب جوش
– روش تهیه: آب را بجوشانید و زعفران یا کورکومین را اضافه کنید. بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد و روزانه ۲ تا ۳ فنجان از این چای بنوشید. زعفران برای زنان باردار و افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند، توصیه نمی‌شود.
- چای زنجبیل و سیر
این ترکیب دارای خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدباکتریایی و ضدالتهابی است و می‌تواند به بهبود علائم سینوزیت مانند گرفتگی بینی، آبریزش بینی و گلودرد کمک کند.
– مواد لازم: 3 حبه سیر (نصف شده) و 1 سانتی‌متر ریشه زنجبیل یا ½ قاشق چای‌خوری زنجبیل پودر شده، 3 لیوان آب، عسل برای شیرین کردن (اختیاری)
– روش تهیه: آب را بجوشانید و سیر را اضافه کنید. بعد از چند دقیقه از روی حرارت بردارید، زنجبیل و عسل را اضافه کنید، سپس صاف کرده و بنوشید. به این نکته توجه نمایید که زنجبیل نباید توسط افرادی که داروهای ضدانعقاد مصرف می‌کنند، استفاده شود. همچنین، در دوران بارداری نباید بیش از ۱ گرم زنجبیل در روز مصرف شود.
- دمنوش آویشن و عسل
دمنوش آویشن و عسل به دلیل داشتن ترکیبات فعال مانند تیمول، کارواکرول، سایمن و لینالول، یک درمان طبیعی مؤثر برای رفع گرفتگی بینی و کاهش خلط محسوب می‌شود. کاهش التهاب و ضدعفونی‌کننده طبیعی، کمک به دفع ترشحات سینوسی و رفع گرفتگی بینی و تسکین گلودرد و کاهش سرفه‌های ناشی از سینوزیت از مزایای آویشن می‌باشد.
– مواد لازم: 2 شاخه آویشن تازه یا ۱ قاشق غذاخوری آویشن خشک، ۱ لیتر آب جوش و 1 قاشق غذاخوری عسل (اختیاری)
طرز تهیه: آویشن را در آب جوش بریزید و اجازه دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس دمنوش را صاف کرده و برای افزایش اثر تسکین‌دهنده، عسل به آن اضافه کنید. روزانه تا ۳ فنجان از این دمنوش بنوشید.
- بخور نعناع برای پاکسازی سینوس‌ها
نعناع به لطف ترکیبات معطری مانند منتول، خاصیت ضداحتقان دارد و به باز شدن مجاری تنفسی و کاهش التهاب کمک می‌کند. همچنین آرامش‌بخش بوده و به تنفس راحت‌تر کمک می‌نماید.
مواد لازم: 2 قاشق چای‌خوری برگ نعناع خشک یا ۲ تا ۳ برگ تازه و 150 میلی‌لیتر آب جوش
روش استفاده: برگ‌های نعناع را در آب جوش بریزید و بگذارید ۵ تا ۷ دقیقه دم بکشد. سر خود را با حوله بپوشانید و بخار معطر را استنشاق کنید. همچنین می‌توانید این دمنوش را روزانه ۳ تا ۴ بار بنوشید.
این روش‌های طبیعی، به عنوان دارو گیاهی برای سینوزیت شدید استفاده شده و می‌توانند به تسکین علائم سینوزیت کمک کنند، اما در صورت تداوم علائم یا تشدید بیماری، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
درمان گیاهی سینوزیت
اگر شما هم جزو افرادی هستید که مرتب دچار سینوزیت می‌شوند، احتمالاً به دنبال راهکاری طبیعی و بدون عوارض جانبی برای کنترل علائم آن هستید. استفاده از گیاهان دارویی یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و بهبود گرفتگی بینی و فشار سینوسی است. البته، اگر بیماری خاصی دارید یا در دوران بارداری و شیردهی هستید، بهتر است قبل از مصرف این گیاهان با پزشک مشورت کنید.
- زنجبیل یکی از بهترین گزینه‌ها برای کمک به درمان سینوزیت است. این گیاه به دلیل خاصیت ضدالتهابی‌اش، می‌تواند به کاهش گرفتگی بینی و کاهش درد پیشانی ناشی از سینوزیت کمک کند. نوشیدن دمنوش زنجبیل یا ترکیب آن با سرکه سیب، یک راهکار طبیعی و مؤثر برای پاکسازی سینوس‌ها است.
- آویشن که سال‌هاست برای درمان سرماخوردگی استفاده می‌شود، به دلیل خاصیت ضدعفونی‌کنندگی و خلط‌آور، گزینه‌ای عالی برای افرادی است که از سینوزیت مزمن رنج می‌برند. این گیاه به تخلیه ترشحات سینوسی کمک می‌کند و باعث کاهش فشار روی پیشانی و اطراف چشم‌ها می‌شود.
- اگر به دنبال گیاهی هستید که علاوه بر رفع گرفتگی بینی، به کاهش درد ناشی از سینوزیت هم کمک کند، پونه کوهی را امتحان کنید. این گیاه به دلیل خاصیت ضدباکتریایی خود، می‌تواند التهاب سینوس‌ها را کاهش داده و به دفع عفونت کمک کند. شما می‌توانید از دمنوش یا عرق پونه کوهی استفاده کنید یا آن را همراه با نعناع مصرف کنید تا اثرگذاری بهتری داشته باشد.
- زردچوبه که یکی از رایج‌ترین ادویه‌های آشپزخانه است، خواص ضدالتهابی فوق‌العاده‌ای دارد و می‌تواند التهاب سینوس‌ها را کاهش دهد. یک لیوان شیر گرم یا آب جوش که با زردچوبه ترکیب شده باشد، نه‌تنها به درمان سینوزیت کمک می‌کند، بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی هم می‌شود.
- لیمو ترش به دلیل ویتامین C بالا و خواص آنتی‌اکسیدانی، گزینه‌ای عالی برای کاهش گرفتگی بینی و کمک به بهبود سینوزیت است. ترکیب آب جوش، عسل و لیمو ترش، یک شربت طبیعی و مؤثر برای پاکسازی سینوس‌هاست. همچنین، اضافه کردن لیمو ترش به غذاهایی مانند سوپ، می‌تواند تأثیرات مثبت آن را بیشتر کند.
- اگر به دنبال یک آنتی‌بیوتیک طبیعی برای مقابله با عفونت‌های سینوسی هستید، سیر را فراموش نکنید. این گیاه به دلیل خاصیت ضدباکتریایی، به کاهش التهاب و مقابله با عفونت‌های ویروسی و باکتریایی کمک می‌کند. مصرف روزانه یک تا دو حبه سیر خام، روشی ساده اما مؤثر برای کاهش علائم سینوزیت است.
- سرکه سیب یکی دیگر از درمان‌های طبیعی مؤثر برای سینوزیت محسوب می‌شود. این ماده به پاکسازی سینوس‌ها کمک کرده و التهاب را کاهش می‌دهد. بهترین روش مصرف آن، ترکیب یک قاشق غذاخوری سرکه سیب با یک لیوان آب ولرم است. البته، اگر طعم آن را دوست ندارید، می‌توانید کمی عسل، زنجبیل یا لیمو به آن اضافه کنید.
برای بهبود سریع‌تر سینوزیت، می‌توانید از ترکیب این گیاهان دارویی به روش‌های مختلفی استفاده نمایید. دمنوش‌های گیاهی، بخور گیاهان معطر و اضافه کردن ادویه‌های مفید به غذاها، از بهترین روش‌های بهره‌گیری از این گیاهان هستند.
دارو گیاهی برای عفونت سینوزیت
عوامل متعددی می‌توانند باعث بروز سینوزیت شوند، اما رایج‌ترین علت آن عفونت‌های ویروسی و باکتریایی است. برخی باکتری‌ها به سلول‌های مویی موجود در پوشش سینوس‌ها آسیب می‌رسانند و منجر به سینوزیت حاد می‌شوند. علاوه بر این، آلرژن‌هایی مانند هوای سرد، گرده گل، گرد و غبار و دود نیز می‌توانند محیط مناسبی برای عود مکرر سینوزیت فراهم کنند، به‌ویژه اگر از محیط زندگی حذف نشوند. در برخی موارد نادر، ناهنجاری‌های ساختاری در سینوس‌ها مانند انحراف تیغه بینی، پولیپ‌های بینی یا بزرگ شدن سینوس‌ها می‌توانند به التهاب و تورم سینوسی منجر شوند.
تسکین علائم عفونت سینوسی با گیاهان دارویی و اسانس‌ها یک راهکار پیشنهادی مفید از نظر طب سنتی می‌باشد. برخی از گیاهان و روغن‌ها می‌توانند به کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و بهبود گرفتگی بینی کمک کنند. این درمان‌های طبیعی به‌عنوان یک روش کمکی در کنار سایر راهکارهای پزشکی، می‌توانند تأثیر قابل‌توجهی در کاهش علائم عفونت سینوسی داشته باشند.
گیاهان مفید برای عفونت سینوسی
- اکیناسه: این گیاه با تقویت سیستم ایمنی، به بدن کمک می‌کند تا سریع‌تر با عفونت مقابله نماید.
- سنجد: سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست که التهاب را کاهش داده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.
- زنجبیل: با خواص ضدالتهابی، به کاهش تورم سینوس‌ها و تقویت ایمنی بدن کمک می‌نماید.
- آویشن: دارای ترکیبات ضد میکروبی است که به مبارزه با عفونت‌های بینی و بهبود تنفس کمک می‌کند.
روغن‌های گیاهی برای تسکین سینوزیت
- اکالیپتوس: به باز شدن مجاری تنفسی و کاهش تجمع مخاط کمک می‌کند.
- نعناع فلفلی: به دلیل وجود منتول، راه‌های هوایی را باز کرده و گرفتگی بینی را کاهش می‌دهد.
- عصاره دانه گریپ فروت: ممکن است دارای خواص آنتی‌بیوتیکی باشد که به مبارزه با عفونت‌های سینوسی کمک کند.
- روغن پونه کوهی: به دلیل خاصیت ضداحتقان، به کاهش التهاب و باز شدن مجاری سینوسی کمک خواهد کرد.
- روغن درخت چای: دارای خاصیت ضدباکتریایی و ضدویروسی است و به مقابله با عفونت‌های سینوسی کمک می‌نماید.
- صنوبر و نیاولی: به کاهش احتقان بینی و بهبود جریان هوای سینوس‌ها کمک می‌کنند.
- اسطوخودوس: علاوه بر خاصیت آرام‌بخشی، می‌تواند به کاهش درد و تورم سینوسی کمک کند.
روش‌های استفاده از گیاهان و روغن‌ها
- استنشاق بخار: چند قطره از روغن‌های ضروری مانند اکالیپتوس، نعناع یا درخت چای را در یک کاسه آب داغ بریزید و بخار آن را استنشاق کنید تا مجاری سینوسی باز شوند.
- نوشیدن دمنوش‌های گیاهی: زنجبیل تازه را به چای اضافه کنید یا دمنوش آویشن بنوشید تا التهاب کاهش یابد.
- استفاده از اسانس‌ها در محیط: می‌توانید چند قطره روغن‌های مفید را در دستگاه بخور بریزید تا در هوا پخش شده و تأثیر مثبتی روی تنفس شما داشته باشند.
استفاده منظم از انواع داروی گیاهی سینوزیت و روغن‌های طبیعی می‌تواند به بهبود سینوزیت، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. اگر علائم شما شدید شد یا بهبود نیافت، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
چه داروی گیاهی برای سینوزیت خوبه
همانطور که پیش‌تر اشاره شد، یکی از بهترین روش‌های طبیعی برای کاهش علائم سینوزیت، استفاده از دمنوش‌های گیاهی است. این دمنوش‌ها می‌توانند به باز شدن مجاری سینوسی کمک کرده، التهاب را کاهش دهند و درد ناشی از این عفونت را تسکین دهند. گیاهانی مانند آویشن، گل سنجد، سیاه دانه، مریم‌گلی و خراطین به دلیل خواص ضدالتهابی و ضدعفونی‌کننده‌شان، در درمان سینوزیت مؤثر هستند. مصرف این دمنوش‌ها، همراه با استنشاق بخار ملایم، می‌تواند به تسریع روند بهبودی کمک کند.
علاوه بر موارد ذکر شده، پیاز به دلیل دارا بودن ترکیبات گوگردی، خاصیت ضدباکتریایی قوی دارد که می‌تواند در کاهش علائم عفونت سینوسی مؤثر باشد. استنشاق بخارات پیاز خرد شده یا استفاده از بخور پیاز کمک می‌کند تا مجاری تنفسی باز شوند و گرفتگی بینی کاهش یابد. این روش علاوه بر تسکین التهاب، می‌تواند فشار ناشی از سینوزیت را کم کرده و به تخلیه بهتر ترشحات سینوسی کمک کند. برای گرفتن نتیجه بهتر، می‌توان پیاز خرد شده را در آب جوش ریخت و بخار آن را استنشاق کرد.
در طب سنتی، حفظ گرمای سر و پیشانی در برابر سرما یکی از توصیه‌های مهم برای پیشگیری و درمان سینوزیت و سایر مشکلات تنفسی است. پزشکان این حوزه بر این باورند که قرار گرفتن در معرض هوای سرد می‌تواند علائم سینوزیت را تشدید کند. از همین رو، پوشاندن سر و پیشانی در روزهای سرد توصیه می‌شود. علاوه بر این، مصرف مواد گرم‌کننده و ضدالتهاب مانند هل و دارچین می‌تواند به بهبود گردش خون و کاهش التهاب سینوس‌ها کمک کند. سوپ جو نیز به دلیل داشتن مواد مغذی و خاصیت نرم‌کنندگی مخاط، به تخلیه ترشحات سینوسی کمک می‌کند. همچنین، استفاده از روغن سیاه‌دانه و روغن کنجد، چه به‌صورت خوراکی و چه به‌صورت موضعی، می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی و کاهش علائم سینوزیت مؤثر باشد.
راهکارهای سریع و موثر برای تسکین علائم سینوزیت
اگر با عفونت سینوسی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، رعایت چند نکته ساده می‌تواند به کاهش علائم و تسریع روند بهبودی کمک کند:
- بخور بگیرید: استفاده از مرطوب‌کننده هوا یا استنشاق بخار آب جوش (مثلاً با اضافه کردن گیاهانی مانند آویشن یا نعناع) به باز شدن مجاری تنفسی کمک می‌کند.
- شستشوی بینی: از محلول آب‌نمک (هیپرتونیک یا نرمال سالین) برای اسپری بینی استفاده کنید تا مخاط‌های اضافی و باکتری‌ها را پاکسازی کنید.
- کمپرس گرم: قرار دادن پارچه گرم و مرطوب روی پیشانی و سینوس‌ها، التهاب را کاهش داده و درد را تسکین می‌دهد.
- هیدراته بمانید: مصرف مایعات فراوان مانند آب، چای گیاهی (مثل گزنه)، سوپ‌های مقوی و دمنوش‌های گرم به رقیق شدن ترشحات و بهبود وضعیت سینوس‌ها کمک می‌کند.
- غذاهای تند بخورید: فلفل و ادویه‌های تند می‌توانند به باز شدن راه‌های هوایی و کاهش احتقان بینی کمک کنند.
- از مصرف الکل و سیگار پرهیز کنید: این مواد می‌توانند باعث تحریک سینوس‌ها و افزایش التهاب شوند.
- رژیم غذایی متعادل داشته باشید: مصرف میوه‌ها و سبزیجات فصلی را افزایش دهید، زیرا این مواد مغذی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به مبارزه با عفونت کمک می‌کنند. در مقابل، مصرف لبنیات و غذاهای فرآوری‌شده را کاهش دهید، زیرا ممکن است موجب افزایش مخاط و تشدید علائم شوند.
- نوشیدنی‌ها و غذای سرد را کنار بگذارید: مصرف نوشیدنی‌های سرد، غذاهای یخچالی و حتی دوش آب سرد می‌تواند باعث تشدید التهاب سینوس‌ها شود.
- استراحت کنید: بدن برای مقابله با عفونت به خواب کافی و استراحت نیاز دارد. خواب مناسب، سیستم ایمنی را تقویت کرده و روند بهبودی را تسریع می‌کند.
در این مطلب شما را با انواع دارو گیاهی سینوزیت آشنا کردیم. سینوزیت یک بیماری شایع است که می‌تواند تأثیرات زیادی بر کیفیت زندگی افراد بگذارد. درمان سینوزیت نیازمند ترکیبی از روش‌های مختلف است که می‌تواند شامل داروهای گیاهی، تغییرات در سبک زندگی و استفاده از درمان‌های خانگی باشد. این درمان‌ها می‌توانند به کاهش التهاب، تسکین علائم و تسریع روند بهبودی کمک کنند.
